대한비만학회 · WHO 기준

복부비만 계산기

허리둘레·키·몸무게로 BMI·허리둘레·WHtR·WHR 4가지 지표를 종합 진단합니다.

측정 입력

키

몸무게

허리둘레

엉덩이둘레

복부비만 측정 결과

№ 00001 측정 완료 ·

알아두면 좋은 정보

BMI만으로는 알 수 없는 내장지방 위험을 함께 확인합니다.

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남90cm·여85cm 이상 위험

대한비만학회 기준 복부비만 진단의 가장 직관적인 지표입니다.

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0.5 이상 위험

'허리둘레가 키의 절반을 넘지 않게'라는 간단한 기준으로 널리 쓰입니다.

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남0.9·여0.85 이상 위험

체형(사과형 vs 배형)을 구분해 내장지방형 비만을 가늠합니다.

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정상체중인데 위험

BMI는 정상이어도 허리둘레가 높으면 대사증후군 위험이 커질 수 있습니다.

자주 묻는 질문

BMI는 정상인데 허리둘레만 높으면 어떻게 하나요?+

이른바 '마른 비만'으로, 근육량이 적고 내장지방이 많은 체형일 수 있습니다. 체중 감량보다는 근력운동과 체지방 감소에 집중하는 것이 효과적일 수 있습니다.

허리둘레는 어디를 기준으로 재나요?+

일반적으로 갈비뼈 가장 아래와 골반뼈 가장 위의 중간 지점, 숨을 편하게 내쉰 상태에서 측정합니다.

이 계산기 결과만으로 건강 상태를 판단해도 되나요?+

아니요, 본 계산기는 일반적인 공식에 기반한 참고용 추정치입니다. 개인의 건강 상태, 병력, 체질에 따라 차이가 클 수 있어 정확한 평가는 의료진과 상담하는 것이 좋습니다.