몸무게와 목표를 입력하면 하루 권장 단백질량과 끼니별 분배를 계산합니다.
목적에 따라 필요한 단백질량이 달라집니다.
일반적인 활동 수준에서 근손실 없이 체중을 유지하는 기준입니다.
칼로리 제한 중 근육 손실을 최소화하려면 단백질 비중을 높여야 합니다.
근력운동과 함께 충분한 단백질을 섭취해야 근합성이 촉진됩니다.
목표 섭취량을 채우기 어렵다면 보충제로 간편하게.
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